ダイエット開始176日後の結果 初日からのグラフと前回（164日後）からのグラフ 体重：60.8kg(-6.8) 体脂肪率：37.7％(-7.4) 前回の記録（12日前）からは0.6キロ減。 ここ数日体重が増え続けててどうしようかと思ったけど（日曜はピザ食べたりしたから増えて…

以前の記事で「Apple Watchは今すぐじゃなくて、しばらくダイエットが続いてて効果が出ていたら自分にご褒美に買おうと思う。」と書いたけど、実は3週間ぐらい前に買った。 ダイエット効果はあまり出てないけど、どうせ買うならもう買っちゃおうと。 おまけ…

インスタなどでよく広告を見かける完全食のベースブレッド。 タンパク質など1食分の栄養素をパンだけで摂れるというのでレビュー。 ちなみに1食分とはベースブレッド2個分の栄養価。 まずは全ての味が試せるスターターセットを購入してみた。 購入時はまだカ…

今回のダイエット開始にあたっては、新しくジム入会とかしてないので、そんなにお金はかかっていない。 ランニングをするのに少しウェアを買った程度。 (以前走っていた時に着ていたウェアはほとんど入らなかった) 足のサイズまでは変わってないのでシューズ…