ダイエットを初めて51日経った。 結果 体重：65.6kg(-2.0) 体脂肪率：41.4％(-3.7) うーん、減らない。また体重停滞期に入ってしまった…。 生理だったせいもあるんだけど体重が横ばい。 カロリー制限と運動をちゃんとやってるのに減らない。 Twitterとか見て…

ダイエットを初めて38日経った。 結果 体重：65.4kg(-2.2) 体脂肪率：45.9％(+0.8) 停滞期を抜けたのかここ数日体重は減少傾向で、1週間で0.8キロ減った。 先月のようにここからまた増えないと良いなー。 でも体脂肪率は増加傾向。 今の体重計はあまり当てに…

インスタなどでよく広告を見かける完全食のベースブレッド。 タンパク質など1食分の栄養素をパンだけで摂れるというのでレビュー。 ちなみに1食分とはベースブレッド2個分の栄養価。 まずは全ての味が試せるスターターセットを購入してみた。 購入時はまだカ…

ダイエットを初めて1ヶ月(31日)経った。 結果 体重：66.2kg(-1.4) 体脂肪率：45％(-0.1) 3週間近く停滞期を抜け出せず、体重は66.2キロを行ったり来たり、体脂肪率は途中は減ったのに結果はほとんど減らなかった。 太りやすい薬を飲みながら1ヶ月で1.4キロ痩…