昨年末に受けた健康診断の結果が返ってきた。 1年前と比べて 体重：-10.7kg 腹囲：-13.5cm 判定：C→A 何故か今回は体脂肪率を測られなかったので、これがあったらBだったかもしれないけど、とにかく判定A！メタボ予備軍から脱出！ コレステロール値は上がっ…

1/17から12日経ったが全然体重が減らない。 むしろ今朝の計測では0.4キロ多かった。 1日を除いて毎日だいたい1100~1300kcalに抑えてタンパク質多めで糖質もそんなに摂ってないし、毎日ランニング、筋トレ、Youtubeのダンス動画の中の何かしら運動してるんだ…

以前「もうすぐ手持ちの甘夏スムージーが無くなってしまうので、とうもろこしソイポタージュに変える予定」と書いた。 野菜生活のスムージーは太る？ - 18キロ太った女が痩せていく記録 味見もしないでAmazonで1ケース買ったのだが、これとっても美味しい！…

私は料理は苦手ではないものの、面倒くさがりで毎日料理するなんて出来ない。 そのため晩ごはんはついサラダチキンに頼りがち。 でもそれでは野菜不足…ということで、野菜生活のスムージーを飲んでいる。 味は甘夏スムージー。 大好きな味で昨年の秋頃に何箱…

今回のダイエット開始にあたっては、新しくジム入会とかしてないので、そんなにお金はかかっていない。 ランニングをするのに少しウェアを買った程度。 (以前走っていた時に着ていたウェアはほとんど入らなかった) 足のサイズまでは変わってないのでシューズ…

はじめまして。つらみです。 5年かけて18キロ太った女が、これからダイエットするためにこのブログを始めます。 ダイエット開始時（2021/1/5）の状況 44歳女 身長153cm 体重67.6kg 体脂肪率45.1% ちなみに2020年末の健康診断の結果がこちら 1年1ヶ月で4.7キ…