生理とダイエット

生理中は体重が増える。

身体に水分を溜め込みやすいかららしいけど、気分が良いものではない。

だから体重計には乗らないほうが良いかと思っている。

ちなみにさっき体重計に乗ったら66.8キロだった。

生理中で、更にご飯しっかり&水分たっぷり摂った後なので参考記録とする。

運動は雨降ってて走る気が起きなかったので家の中でナイキトレーニングの腹筋HIITとヨガをした。

生理が終わったら痩せ期。

がんばるぞー。